Anmeldungen sind zu allen Gruppen vorab dringend erforderlich. So erfahren Sie auch, ob es aktuell freie Plätze gibt.
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Ausgleichsgymnastik: Montags, Mittwochs jeweils eine Gruppe
Montag 11.00 - 11.45 Uhr, Mittwochs 11.00 - 11.45 Uhr
Einfache Übungen im Sitzen, die den ganzen Körper beanspruchen.
Leitung: Elfriede Franz
Turnus: wöchentlich
Gebühr: 10 Einheiten 30 €
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Ganzheitliches Training für Körper und Seele Montags und Mittwochs je eine Gruppe
Montag 16.00 - 17.00 Uhr, Mittwoch 12.00 - 13.00
Wir beginnen mit Musik mit einem effektvollen Ganzkörpertraining. Im Anschluss führen wir unseren Körper mit Atemtechniken und Qigong zu unserer inneren Mitte. Blockaden und Verspannungen werden sanft gelöst.
Leitung: Andrea Brandner
Turnus: wöchentlich
Gebühr: 10 Einheiten 65 €
Mitzubringen: großes Handtuch für die ganze Matte
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Gleichgewichtstraining und Sturzvermeidung: Dienstags drei Gruppen
Dienstag drei Gruppen 09.45 - 10.35 Uhr, 10.45 - 11.35 Uhr, 11.45 - 12.35 Uhr
Training von Gleichgewicht, Koordination, Wahrnehmung, Kraft und Ausdauer
Leitung: Gabriella Horvath
Turnus: wöchentlich
Gebühr: 10 Einheiten 50 €
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Fitnesstraining für Männer ab 60
Mittwoch 09.45 - 10.45 Uhr
Fitnesstraining für Männer ab 60
Beugen Sie Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen und Muskelatrophie vor. Stärken Sie Gelenke und Knochendichte. Verbessern Sie Blutdruck und Herzleistung und fühlen Sie sich wieder kräftiger und vitaler!
Trainerin: Andrea Brandner
Turnus: wöchentlich
Gebühr: 10 Einheiten 65 €
Mitzubringen: großes Handtuch für die Matte
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Fußpflege & Maniküre
Jeden 2. Mittwoch im Monat ab 13.30 Uhr
Andrea Brandner bietet für Sie jeden zweiten Mittwoch im Monat an:
Fußpflege 30 Minuten 33 €
Fußreflexzonenmassage 30 Minuten 33 €
Fußpflege, entspannendes Kräuterbad und Fußreflexzonenmassage 50 €
Maniküre mit Massage 30 Minuten 20 €
Anmeldung über den Seniorentreff: 089 1392 8419-10.
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Skleroderma-Austausch
Jeden 3. Freitag ungerade Monate, 13.30 Uhr
Die Selbsthilfegruppe trifft sich zum Austausch.
Bei Interesse informieren Sie sich bitte über die kommenden Termine auf der Homepage des Scleroderma Liga e.V.: www.scleroliga.de
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Mit Musik geht alles besser - ein Gymnastiktanzprogramm
findet aktuell mangels Teilnehmenden nicht statt
Rhythmische Klänge stärken und trainieren die Muskeln, die Koordination und das Gedächtnis. Ein Training das Spaß macht und für alle geeignet ist.
Leitung: Andrea Brandner
Turnus: wöchentlich
Gebühr: 10 Einheiten 50 €
Anmeldung: beim ersten Mal erforderlich
