Gruppenangebote – Fit und Gesund

 

Anmeldungen sind zu allen Gruppen vorab dringend erforderlich. So erfahren Sie auch, ob es aktuell freie Plätze gibt.

  •   Yoga 60+ Yoga kennt kein Alter

    Montag 10-11 Uhr, Montag 11-12 Uhr, Freitag 11-12 Uhr
    Yoga-Flows & Asanas auf dem Stuhl. Yoga eignet sich ideal zur Prävention von Alterserscheinungen. Dank stärkerer Muskeln und eines gesteigerten Gleichgewichtssinns verringert sich die Gefahr vor Stürzen deutlich. Zudem helfen gezielte Atemübungen, Körper und Geist zu entspannen. Die Yoga-Praxis für die Generation 60+ wird der jeweiligen Konstitution angepasst, das heißt Asanas werden variantenreich und kreativ praktiziert. Beim Stuhl-Yoga werden die Asanas im Sitzen ausgeführt.

    Leitung: Irmela Fürst
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 55 €
    Anmeldung erforderlich, maximal 7 Teilnehmende

  •   Ganzheitliches Training für Körper und Seele

    Montag 15.45 - 17.15 Uhr, Mittwoch 12.00 - 13.00
    Wir beginnen mit Musik mit einem effektvollen Ganzkörpertraining. Im Anschluss führen wir unseren Körper mit Atemtechniken und Qigong zu unserer inneren Mitte. Blockaden und Verspannungen werden sanft gelöst.

    Leitung: Andrea Brandner
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 98 €

    Mitzubringen: großes Handtuch für die ganze Matte

  •   Gleichgewichtstraining und Sturzvermeidung

    Dienstag drei Gruppen 09.45 - 10.35 Uhr, 10.45 - 11.35 Uhr, 11.45 - 12.35 Uhr
    Training von Gleichgewicht, Koordination, Wahrnehmung, Kraft und Ausdauer

    Leitung: Gabriella Horvath
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 50 €
    Anmeldung erforderlich, maximal 7 Teilnehmende

  •   Ausgleichsgymnastik

    Mittwoch 11.00 - 11.45 Uhr
    Einfache Übungen im Sitzen, die den ganzen Körper beanspruchen.

    Leitung: Elfriede Franz
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 30 €
    Anmeldung: erforderlich, maximal 8 Teilnehmende

  •   Scleroderma Liga e.V.

    Jeden 3. Freitag ungerade Monate, 13.30 Uhr
    Die Selbsthilfegruppe trifft sich zum Austausch.

    Bei Interesse informieren Sie sich bitte über die kommenden Termine auf der Homepage des Scleroderma Liga e.V.: www.scleroliga.de

  •   Gedächtnisspiele

    Freitag 10.00 - 11.00 (14-tägig)
    Übungen für Kopf und Seele

    In kleiner Gruppe trainieren wir mit Spaß und Freude das Kurzzeitgedächtnis und erinnern uns an schöne Erlebnisse aus der Vergangenheit.

    Leitung: Lisa Barth
    Turnus: 14-tägig,
    Kosten: 2,50 € pro Teilnahme: Anmeldung erforderlich, maximal 8 Teilnehmende