Anmeldungen sind zu allen Gruppen vorab dringend erforderlich. So erfahren Sie auch, ob es aktuell freie Plätze gibt.
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Yoga 60+ Yoga kennt kein Alter
Montag 10-11 Uhr, Montag 11-12 Uhr, Freitag 11-12 Uhr
Yoga-Flows und Asanas auf dem Stuhl. Die Yoga-Übungen werden der jeweiligen Konstitution angepasst. Das heißt, Asanas werden variantenreich und kreativ praktiziert. Stärkere Muskeln und ein gesteigerter Gleichgewichtssinn verringern die Gefahr zu stürzen. Zudem helfen gezielte Atemübungen, Körper und Geist zu entspannen.
Leitung: Irmela Fürst
Turnus: wöchentlich
Gebühr: 10 Einheiten 55 €
Anmeldung: erforderlich, maximal 7 Teilnehmende -
Ganzheitliches Training für Körper und Seele
Montag 15.45 - 17.15 Uhr, Mittwoch 10.00 - 11.30
Wir beginnen mit Musik mit einem effektvollen Ganzkörpertraining. Im Anschluss führen wir unseren Körper mit Atemtechniken und Qigong zu unserer inneren Mitte. Blockaden und Verspannungen werden sanft gelöst.
Leitung: Andrea Brandner
Turnus: wöchentlich
Gebühr: 10 Einheiten 98 €
Anmeldung: erforderlich, maximal 6 Teilnehmende
Mitzubringen: großes Handtuch für die ganze Matte
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Gleichgewichtstraining und Sturzvermeidung
Dienstag drei Gruppen 09.45 - 10.35 Uhr, 10.45 - 11.35 Uhr, 11.45 - 12.35 Uhr
Übungen zum Training von Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer und damit zur Sturzvermeidung.
Leitung: Gabriella Horvath
Turnus: wöchentlich
Gebühr: 10 Einheiten 50 €
Anmeldung: erforderlich, maximal 7 Teilnehmende
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Scleroderma Liga e.V.
Freitags 1x im Monat 13:30 Uhr (Termine siehe Kalender)
Die Selbsthilfegruppe trifft sich zum Austausch.
Bei Interesse informieren Sie sich bitte über die kommenden Termine auf der Homepage des Scleroderma Liga e.V.: www.scleroliga.de
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Gedächtnisspiele - Übungen für Kopf und Seele
Freitag 10.00 - 11.00 Uhr (14-tägig)
In kleiner Gruppe trainieren wir mit Spaß und Freude das Kurzzeitgedächtnis und erinnern uns an schöne Erlebnisse aus der Vergangenheit.
Leitung: Lisa Barth
Turnus: 14-tägig,
Kosten: 5 Einheiten 12,50 € ab 15. Mai
Anmeldung: erforderlich, maximal 8 Teilnehmende
