Gruppenangebote – Fit und Gesund

 

Anmeldungen sind zu allen Gruppen vorab dringend erforderlich. So erfahren Sie auch, ob es aktuell freie Plätze gibt.

  •   Ausgleichsgymnastik: Montags, Mittwochs jeweils eine Gruppe

    Montag 11.00 - 11.45 Uhr, Mittwochs 11.00 - 11.45 Uhr
    Einfache Übungen im Sitzen, die den ganzen Körper beanspruchen.

    Leitung: Elfriede Franz
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 30 €

  •   Gedächtnisspiele

    Montag einmal monatlich 14.30 - 15.30 Uhr
    Gedächtnisspiele - Übungen für Kopf und Seele
    In einer Gruppe von maximal acht Personen trainieren wir mit Spaß und Freude das Kurzzeitgedächtnis, erinnern uns an schöne Erlebnisse aus der Vergangenheit und hören die dazu passende Musik. In einer Gruppe von maximal acht Personen trainieren wir mit Spaß und Freude das Kurzzeitgedächtnis, erinnern uns an schöne Erlebnisse aus der Vergangenheit und hören die dazu passende Musik. Jeden dritten Montag im Monat.

    Leitung: Ursula Schneider-Savage, Dipl. Sozialpäd.
    Gebühr: kostenfrei
    Termine - siehe Kalender

  •   Gleichgewichtstraining und Sturzvermeidung: Dienstags drei Gruppen

    Dienstag drei Gruppen 09.45 - 10.35 Uhr, 10.45 - 11.35 Uhr, 11.45 - 12.35 Uhr
    Training von Gleichgewicht, Koordination, Wahrnehmung, Kraft und Ausdauer

    Leitung: Gabriella Horvath
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 50 €

  •   Mit Musik geht alles besser - ein Gymnastiktanzprogramm

    findet aktuell mangels Teilnehmenden nicht statt
    Rhythmische Klänge stärken und trainieren die Muskeln, die Koordination und das Gedächtnis. Ein Training das Spaß macht und für alle geeignet ist.

    Leitung: Andrea Brandner
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 50 €
    Anmeldung: beim ersten Mal erforderlich

  •   Ganzheitliches Training für Körper und Seele Montags und Mittwochs je eine Gruppe

    Montag 16.00 - 17.00 Uhr, Mittwoch 12.00 - 13.00
    Wir beginnen mit Musik mit einem effektvollen Ganzkörpertraining. Im Anschluss führen wir unseren Körper mit Atemtechniken und Qigong zu unserer inneren Mitte. Blockaden und Verspannungen werden sanft gelöst.

    Leitung: Andrea Brandner
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 65 €
    Anmeldung: erforderlich, wegen begrenzter Plätze

    Mitzubringen: großes Handtuch für die ganze Matte

  •   Fitnesstraining für Männer ab 60

    Mittwoch 09.45 - 10.45 Uhr
    Fitnesstraining für Männer ab 60
    Beugen Sie Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen und Muskelatrophie vor. Stärken Sie Gelenke und Knochendichte. Verbessern Sie Blutdruck und Herzleistung und fühlen Sie sich wieder kräftiger und vitaler!

    Trainerin: Andrea Brandner
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 65 €
    Anmeldung: beim ersten Mal erforderlich
    Mitzubringen: großes Handtuch für die Matte

  •   Fußpflege

    Jeden 1. und 2. Mittwoch im Monat ab 13.30 Uhr
    Andrea Brandner bietet für Sie jeden ersten und zweiten Mittwoch im Monat an:

    Fußpflege 30 Minuten 33 €
    Fußreflexzonenmassage 30 Minuten 33 €
    Fußpflege, entspannendes Kräuterbad und Fußreflexzonenmassage 50 €
    Maniküre mit Massage 30 Minuten 20 €

    Anmeldung über den Seniorentreff: 089 1392 8419-10.

  •   Scleroderma-Austausch

    Jeden 3. Freitag ungerade Monate, 14.00 Uhr
    Die Selbsthilfegruppe trifft sich zum Austausch.

    Bei Interesse informieren Sie sich bitte über die kommenden Termine auf der Homepage des Scleroderma Liga e.V.: www.scleroliga.de